一年之约来临之际，来自中原大地的足球精英们再次背负行囊、整装待发，奔赴德国鲁尔工业区中的那片足球沃土，他们的目标是通过多特蒙德青训教练们更加严苛的训练、在与多特蒙德小球员新一轮的对抗比赛中，用赛场表现检验这一年来个人在足球技术及意识层面上的进步程度。
精英小球员与多特蒙德青训总监林肯合影
此次，有60%参加了去年一刻·青少年足球精英训练营多特蒙德海外行的精英小球员们再次出现在了今年的活动中，德国多特蒙德足球俱乐部系统化的足球训练内容及先进的足球设施深受教练和球员们的喜爱，他们希望通过此次交流行活动汲取更多的“足球养分”......
重视球员健康，感受不一样德国饮食文化
对于远道而来的中国精英小球员们，多特蒙德俱乐部颇为重视，考虑到小球员们的旅途劳顿和时差，俱乐部不但安排了专属大巴车来到机场迎接，还为处在骨骼发育重要阶段的小球员们启用了球队专属的球场VIP厅就餐，VIP厅作为多特蒙德俱乐部球员和教练就餐的地方，在没有球队比赛的情况下，因为日均成本超过五万美元以上，餐厅基本是不对外开放的，此次为了保证小球员在训练营进程中的饮食健康，特别启用此餐厅，由俱乐部专属厨师为球员们搭配运动员营养套餐。
足球作为一项对球员身体素质要求很高的体育运动，场下合理的能量补给直接决定球员的场上表现，而力求对球员球场内外各环节保障做到完美的多特蒙德俱乐部尤为重视此方面的保障工作。
刚到达球队营地，简单的一顿餐食，球队已经为小球员们上了第一堂课“注重场下的合理饮食，做到自我节律是成为优秀球员的基础课。”
尊重球员的职业生涯，尊重更衣室文化
作为此次训练营的重中之重，日常训练从第二天开启，执行教练是多特蒙德青训教练Markus Pasdzior，他将负责精英小球员们在多特蒙德训练营期间的日常训练及比赛工作。
在训练开始前，Markus教练按照多特蒙德俱乐部日常的训练要求，带领小球员们来到球员训练专属更衣室内讲解今日的训练目标及安排小球员们更换比赛装备，而在这个过程中，发生了一段小插曲，在球员更换队服前，发现工作人员带着随身的摄影设备，多特蒙德官方人员友情提示，“请大家注意在球员更换装备的时候不要进行拍摄，因为任何一张照片都可能影响到孩子的职业生涯，小球员更需要被尊重隐私。”
在还没有开始正式的训练课之前，球队为此次训练营参与的所有人员上了第二堂课“现在的小球员可能就是今后的足球明星，要时刻尊重球员的个人隐私，尊重更衣室文化。”
唤醒小球员内心深处最强大梦想的力量
此次训练营，虽然以训练和比赛为重，但在足球文化的熏陶方面，多特蒙德足球俱乐部的工作同样做得细致到位，从接机所用的球员专属大巴到VIP餐厅、更衣室的使用，俱乐部希望小球员们能以一线队的球员为目标，树立心中的远大梦想，为成为顶级的职业球员做好准备。
当日下午，在Markus教练的带领下，小球员们按照多特蒙德一线队球员的视角，从体育场入口-采访区-更衣室-理疗室等等区域进入全欧洲最大、赛场气氛最热烈的“魔鬼主场”多特蒙德主场伊杜纳信号公园球场，亲身体验职业球员的赛前准备工作，在他们进入球员通道的那一刻，这个全欧洲上座率最高的球场放起了球队队歌...孩子们仿佛置身于赛事中，而自己就是多特蒙德的场上球员，在为球队的欧冠比赛做着最后的赛前准备。
在Markus教练的指引下，小球员们坐在了球员席上的时候，他们的心情无比激动，要知道他们所坐的位置是罗伊斯、格策、巴舒亚伊等世界级球星等待上场时所坐的位置上，仿佛下一秒他们就会被主教练换上场，他们的职业梦想彻底释放了。
离开体育场前，多特蒙德教练让精英小球员们在这个全世界最诱人的足球圣地用德语喊出了BVB（多特蒙德俱乐部的缩写）...希望这响彻在球场的回声能唤醒孩子们内心深处那股强大的梦想力量，终有一日他们会出现在球队一线队的名单中。
在全欧洲最大、气氛最热烈的球场中，多特蒙德的教练们给随行教练及球员家长们上了第三堂课“要潜移默化对孩子进行足球文化的熏陶，唤醒小球员内心深处最强大梦想的力量。”
宝剑锋从磨砺出，令人印象深刻的一堂训练课
从来到德国的第二天开始，训练课就成为了日常任务出现在了孩子们的训练营日程上，但最令人印象深刻的一堂训练课出现在了一个大雪纷飞的日子里。
当日，Markus教练按照日程安排，安排了高强度的对抗训练，在白雪皑皑的草地上，小球员们从起初的不适应到高质量的完成此次训练目标，所付出的努力令围观的工作人员赞叹不已，而这也是成为职业球员所要面对的诸多挑战之一，如果今后这批小球员出现在英超赛场中，阴雨绵绵的天气贯穿整个赛季，如果无法适应这些外在因素，他们的职业生涯也会因此蒙上一层阴影，所以在小球员的启蒙阶段，在球场条件满足的情况下，进行一些恶劣环境的高强度训练是大有裨益的。
而在训练结束前，小球员们在教练的带领下上了团队建设课。足球是一项团体运动，队员之间良好的支持和配合才能让球队取得成功。多特蒙德俱乐部很重视团队建设，有很多类似于这种活动，锻炼球员之间的配合能力。
观看了一刻校园足球APP直播的观众们可能会注意到在此次训练课后有一段比较长的恢复体能的训练，Markus教练强调在运动或高强度的体能训练后进行正确的恢复和放松是非常重要的，它可以消除疲劳、促进身体恢复并为下次训练或比赛做好准备。
正确的体能放松及恢复应在高强度训练结束后马上进行，使心脏得以逐渐降低跳动频率回到正常范围并处理在运动过程中产生的代谢废物。如高强度训练后机体内产生的乳酸堆积没有及时排出体外，运动员将在剧烈运动后的第二天感到肌肉酸痛及身体僵硬。运动后的放松练习可消除肌肉痉挛，改善肌肉血液循环，排出身体毒素，提供身体所需的氧气和营养加快恢复过程。
通过此次训练任务，多特蒙德俱乐部的教练们为随行教练及球员家长们上了第四堂课“合理安排球员的训练目标、安排适宜的训练环节及进行合理的训练恢复，是保障小球员持续成长的根本要素。”
3天对抗训练赛，比分互有胜负
经过多日的训练后，精英小球员们终于迎来了本次训练营的重头戏，与多特蒙德U13代表队（曾代表德国参加2016年达能杯世少赛，在法兰西球场以2比1战胜日本队问鼎冠军）、多特蒙德U10代表队（曾获得U10欧冠联赛亚军，在Jüberg杯获得冠军）及其他的地区代表队进行多场对抗赛。
3天的对战，互有胜负，小球员在面对这么强实力的对手时也是毫不畏惧，士气很足很想赢，踢出了应有的水平。
对孩子们来说，学习面对比赛的失败也是一门重要的课程，世界足坛的很多球星，梅西、C罗......他们也不是百战百胜，他们也经历过失败，甚至是失去冠军奖杯的痛苦。但是失败之后的自我调整和总结，在以后的比赛中重新获得胜利，是我们需要学习的精神。而这是多特蒙德青年队的对手们为精英小球员上的第五堂课“学习面对失败是每一个职业球员必进的道路，经历失败，迎接挑战，未来才会变得更加光明。”
在多特蒙德的训练营的几天时间里，精英小球员在训练、比赛之余，还观看了多特蒙德的德甲联赛、在俱乐部训练场内观摩了俱乐部U23梯队的训练、体验了俱乐部造价百万美元的训练设备“Footbonaut”，还见到了多特蒙德一线队潜力中场罗德，在完成了Markus教练等多特蒙德教练的训练任务后，拿到官方颁发的毕业证书。
而球员们在返回祖国后，也将带着更高的目标投入到今年的日常训练及比赛任务中，相信经受过这五堂多特蒙德训练课洗礼的小球员们会在蜕变后再次来到这里...
Never Settle, 来年再战……
一刻足球自建立之初，就致力于为中国校园足球提供各类足球资源服务。其中，开展海外足球精英青训营项目，就是致力于打通中国与世界高水平足球国家间沟通的桥梁，让中国足球精英少年们感受各国同年龄段少年的足球竞技水平，开拓眼界，感悟各国的足球文化。在成功组织了荷兰维特斯青少年足球精英训练营和多特蒙德青少年足球精英训练营后，我们将诚邀优秀的中国足球少年们报名参加于2019一刻·青少年足球精英训练营多特蒙德训练营活动。
